Покупка курса

Управляем тревогой

Поможет, если испытываешь фоновую тревогу, боишься что-то делать из-за страха, если тревожные мысли крутятся по кругу, если тело постоянно напряжено, если тебе кажется, что скоро случиться что-то плохое — и ты устал от этого ощущения.

Что ты получишь

• ✓Все 18 уроков и практики сразу после оплаты
• ✓Доступ навсегда — на сайте и в приложении
• ✓Письмо со входом и ссылками на приложение

Ведёт Мария Ландина (Романова)

Что внутри

• ✓Поймёшь природу тревоги и для чего она нужна
• ✓Узнаешь про когнитивные искажения и как они мешают жить
• ✓Научишься техникам борьбы с тревогой в острых моментах
• ✓Отработаешь навыки присутствия в тревоге, чтобы снизить её дискомфорт
• ✓Профилактика — поймёшь, что делать в спокойные периоды