Долгое время жила с постоянным внутренним напряжением, иногда не могла спать от тревожных мыслей. Курс помог мне понять, что тревога не приговор, а состояние, с которым можно работать. Особенно ценными оказались техники дыхания и практики нахождения в настоящем. Теперь когда я чувствую нарастающее беспокойство, у меня есть инструменты, чтобы с этим справиться. Я научилась сосуществовать со своей тревогой и не давать ей управлять мною. Спасибо!!!

Тревога обострилась после увольнения. Я сидела дома, искала работу и просто сходила с ума от мыслей, а вдруг никто не возьмёт, а вдруг денег не хватит, а вдруг вообще все пропало! Мама увидела, что мне плохо и купила курс, спасибо ей... Сам формат мне очень зашел, видео не занудные, психолог говорит разумные вещи и приводит примеры, и дает ПОНЯТНЫЕ практики, которые я охотно делала. После некоторых уроков были задания, я их в блокноте выполняла, было время спокойно подумать о жизни. Главное, что теперь когда начинаю тревожиться, знаю что делать, а не просто лежу и страдаю.